Aqua-Fitness
Aqua-Fitness
beim SC Rhauderfehn von 1956 Langholt e.V.
Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe oder im Tiefwasser mit und ohne Gerät wie Schwimmnudel, Disc, Gürtel, Hanteln, Aqua-Bike und Kick-Box-Handschuhen angeboten wird. Dabei werden Arme, Beine, Gesäß und Rumpf trainiert. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Das moderne Aquafitness-Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher fitnessorientiert und beinhaltet etliche Aerobic- und Pilates-Elemente. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer.
Gruppe 1
Für alle ab 18 Jahren
-
Andrea Heidergott-Spieker
Ansprechpartnerin
Telefon: (0151) 16621110 -
Trainingszeiten
Dienstag
von 18.00 bis 19.00 Uhr
-
Grundschule Flachsmeer
Lehrschwimmbecken
Am Denkmal 14, 26810 Westoverledingen -
Zugehörigkeit
Fitness oder Gesundheit
Fitness
-
Andrea Heidergott-Spieker
Ansprechpartnerin
Telefon: (0151) 16621110 -
Trainingszeiten
Dienstag
von 19.00 bis 20.00 Uhr
-
Grundschule Flachsmeer
Lehrschwimmbecken
Am Denkmal 14, 26810 Westoverledingen -
Zugehörigkeit
Fitness oder Gesundheit
Fitness
Gruppe 2
Für alle ab 18 Jahren
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Verena Schmidt
Ansprechpartnerin
Telefon: (0162) 2666887 -
Trainingszeiten
Freitag
von 18.00 bis 19.00 Uhr
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Grundschule Flachsmeer
Lehrschwimmbecken
Am Denkmal 14, 26810 Westoverledingen -
Zugehörigkeit
Fitness oder Gesundheit
Fitness
Gruppe 3
Für alle ab 18 Jahren
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Andrea Heidergott-Spieker
Ansprechpartnerin
Telefon: (0151) 16621110 -
Trainingszeiten
Freitag
von 19.00 bis 20.00 Uhr
-
Grundschule Flachsmeer
Lehrschwimmbecken
Am Denkmal 14, 26810 Westoverledingen -
Zugehörigkeit
Fitness oder Gesundheit
Fitness
Gruppe 4
Für alle ab 18 Jahren
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Andrea Heidergott-Spieker
Ansprechpartnerin
Telefon: (0151) 16621110 -
Trainingszeiten
Freitag
von 20.00 bis 21.00 Uhr
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Grundschule Flachsmeer
Lehrschwimmbecken
Am Denkmal 14, 26810 Westoverledingen -
Zugehörigkeit
Fitness oder Gesundheit
Fitness
Kosten
Kurssystem von je 10 Übungsstunden. Der Gesamtbeitrag beträgt EUR 50,00 für Mitglieder und Nichtmitglieder.