Yoga

Bei diesem Yoga-Kurs handelt es sich um Hatha Yoga. Hatha Yoga ist der ideale Weg, um Stress, Verspannungen und innere Unruhe abzubauen. Yoga-Haltungen (Asanas) fördern und kräftigen die Muskulatur, Gelenke und die Wirbelsäule, wirken anregend auf die inneren Organe und lösen körperliche, geistige und seelische Verspannungen. Geübt werden vor allem körperliche Übungen, also Asanas aber auch Pranayma (Atemübungen) und Meditation – es sind die drei klassischen Säulen, auf denen fast jede Yogastunde fußt. Ziel ist es, den gesamten Körper zu mobilisieren, und nach der Stunde einfach entspannt und trotzdem wieder fit zu sein.