Aqua-Fitness

Aqua-Fitness

beim SC Rhauderfehn von 1956 Langholt e.V.

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe oder im Tiefwasser mit und ohne Gerät wie Schwimmnudel, Disc, Gürtel, Hanteln, Aqua-Bike und Kick-Box-Handschuhen angeboten wird. Dabei werden Arme, Beine, Gesäß und Rumpf trainiert. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Das moderne Aquafitness-Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher fitnessorientiert und beinhaltet etliche Aerobic- und Pilates-Elemente. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer.

Gruppe 1

Für alle ab 18 Jahren
  • Andrea Heidergott-Spieker

    Ansprechpartnerin

    Telefon: (0151) 16621110
  • Trainingszeiten

    Dienstag

    von 21.00 bis 22.00 Uhr

  • Grundschule Flachsmeer

    Lehrschwimmbecken

    Am Denkmal 14, 26810 Westoverledingen
  • Zugehörigkeit

    Fitness oder Gesundheit

    Fitness

Gruppe 2

Für alle ab 18 Jahren
  • Verena Schmidt

    Ansprechpartnerin

    Telefon: (0162) 2666887
  • Trainingszeiten

    Freitag

    von 18.00 bis 19.00 Uhr

  • Grundschule Flachsmeer

    Lehrschwimmbecken

    Am Denkmal 14, 26810 Westoverledingen
  • Zugehörigkeit

    Fitness oder Gesundheit

    Fitness

Gruppe 3

Für alle ab 18 Jahren
  • Andrea Heidergott-Spieker

    Ansprechpartnerin

    Telefon: (0151) 16621110
  • Trainingszeiten

    Freitag

    von 19.00 bis 20.00 Uhr

  • Grundschule Flachsmeer

    Lehrschwimmbecken

    Am Denkmal 14, 26810 Westoverledingen
  • Zugehörigkeit

    Fitness oder Gesundheit

    Fitness

Gruppe 4

Für alle ab 18 Jahren
  • Andrea Heidergott-Spieker

    Ansprechpartnerin

    Telefon: (0151) 16621110
  • Trainingszeiten

    Freitag

    von 20.00 bis 21.00 Uhr

  • Grundschule Flachsmeer

    Lehrschwimmbecken

    Am Denkmal 14, 26810 Westoverledingen
  • Zugehörigkeit

    Fitness oder Gesundheit

    Fitness

Kosten

Kurssystem von je 10 Übungsstunden. Der Gesamtbeitrag beträgt EUR 50,00.
Nichtgenutzte Stunden werden nicht erstattet.

© 2022 SC Rhauderfehn von 1956 Langholt e.V.

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