Line Dance

beim SC Rhauderfehn von 1956 Langholt e.V.

Der Sport-Club Rhauderfehn,bietet, Line-Dance Übungsstunden für Erwachsene ( Einzelpersonen oder auch Paare ) ohne Altersbeschränkung, in einer Sporthalle an . Line-Dance ist eine Gruppenformation, die aber auch Einzelauftritte beinhalten kann. Die Übungsstunde kann in Kursform oder im Rahmen der Vereinsmitgliedschaft angeboten werden.Interessierte melden sich bitte bei Rita Stratmann Tel. 04952 829668

Gruppe 1

Rita Stratmann

Ansprechpartner

Telefon: (04952) 829668
Mobil: (0151) 57780471

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Trainingszeiten

Mittwoch

von 18.00 bis 19.00 Uhr
Konke-Oltmanns-Schule

Sporthalle

Amselstraße 2, 26817 Rhauderfehn
Zugehörigkeit

Fitness oder Gesundheit

Fitness

Gruppe 2

Rita Stratmann

Ansprechpartner

Telefon: (04952) 829668
Mobil: (0151) 57780471

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Trainingszeiten

Donnerstag

von 20.00 bis 21.00 Uhr
Konke-Oltmanns-Schule

Sporthalle

Amselstraße 2, 26817 Rhauderfehn
Zugehörigkeit

Fitness oder Gesundheit

Fitness

Gruppe 3

Rita Stratmann

Ansprechpartner

Telefon: (04952) 829668
Mobil: (0151) 57780471

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Trainingszeiten

Donnerstag

von 19.00 bis 20.00 Uhr
Konke-Oltmanns-Schule

Sporthalle

Amselstraße 2, 26817 Rhauderfehn
Zugehörigkeit

Fitness oder Gesundheit

Fitness

Kosten

Mitgliedsbeitrag in Höhe von EUR 6,00 pro Monat

Mitgliedsbeitrag = Beitrag Verein (EUR 2,50) + Beitrag Hallen- und Breitensport (EUR 3,50)

Weiterlesen … Line Dance

Basketball

beim SC Rhauderfehn von 1956 Langholt e.V.

Basketball als Freizeitspaß.

Gruppe 1

Für Jugendliche ab 11 Jahre.

Volker Jostes

Übungsleiter

Telefon: (0178) 8916633

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Trainingszeiten

Montag

1730 bis 1830 Uhr
Grundschule Langholt

Turnhalle

Kirchstraße 6, 26817 Rhauderfehn
Zugehörigkeit

Fitness oder Gesundheit

Fitness

Kosten

Mitgliedsbeitrag in Höhe von EUR 6,00 pro Monat

Mitgliedsbeitrag = Beitrag Verein (EUR 2,50) + Beitrag Hallen- und Breitensport (EUR 3,50)

Weiterlesen … Basketball

HIIT ( high intensity interval training )

HIIT (high intensity interval training )

beim SC Rhauderfehn von 1956 Langholt e.V.

HIIT ( high intensity interval training ) ist eine moderne Trainingsmethode, bei der sich kurze Belastungsphasen von meist 20–60 Sekunden mit kurzen aktiven Erholungsphasen von etwa 10–30 Sekunden mehrmals abwechseln.

Durch die Übungswechsel bleibt das Herzkreislauf-System maximal auf Touren, was auch deine Herzgesundheit und deine Ausdauer fördert.

Nach einer Runde HIIT-Training hält der Nachbrenneffekt 24 Stunden und mehr an.

Zum Vergleich: Während eines moderaten Ausdauertrainings sind es nur etwa eine Stunde. Das macht die Trainingsmethode besonders effektiv, wenn du Körperfett abbauen möchtest.

Mit HIIT kannst du dein Fitnesslevel mit wenig Zeitaufwand maximal steigern.

HIIT ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Du kannst in deinem Fitnesslevel trainieren.
So kommt wirklich jeder auf seine Kosten!

Gruppe 1

Für Mädchen und Frauen ab 16 Jahren

Alona Lümken

Übungsleiterin

Telefon: 0176/34132779

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Trainingszeiten

Mittwoch

von 20.00 bis 21.00 Uhr
Konke-Oltmanns-Schule

Sporthalle

Amselstraße 2, 26817 Rhauderfehn
Zugehörigkeit

Fitness oder Gesundheit

Fitness

Kosten

Mitgliedsbeitrag in Höhe von EUR 6,00 pro Monat

Mitgliedsbeitrag = Beitrag Verein (EUR 2,50) + Beitrag Hallen- und Breitensport (EUR 3,50)

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Darten

beim SC Rhauderfehn von 1956 Langholt e.V.

Darten.......

Gruppe 1

Für alle ab 16 Jahren

Dennis Schulte

Ansprechpartner

Telefon: (01522) 1683596

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Trainingszeiten

Montag

von 19.00 bis 21.00 Uhr
Vereinsheim SCR

Jugendraum

Kirchstraße 4a, 26817 Rhauderfehn
Zugehörigkeit

Fitness oder Gesundheit

Fitness